无锡看便秘哪家医院好?便秘大家都是知道的,很多人都是有过这个病的.这个应该是一个很严重的排泄的问题了,出现了这个问题,人们正常的排泄都是没有办法很好的进行了,也是会出现很多的危害的,这个时候我们就是要进行治疗了,食物的调理是治疗便秘比较好的方法了。

　　出现了便秘是有很多人是会用一些的药物进行治疗的,药物治疗的效果当然是很好的,但是这个时候一旦的停药,往往的便秘有会产生了。其实这个时候我们的治疗是可以通过食疗进行的,我们可以从我们每天的食物开始一个便秘的治疗了。

　　1、首先我们说一下主食：现在人是吃的越来越精细了,这个不是一个好的现象的。太精细的食物纤维就是很少的,这个时候就会出现便秘了。我们要多吃一些的粗粮,比如是一些的糙米,还有就会可以多吃一些的番薯,这个是有很好的帮助排便的效果的.但是一些人多吃番薯是会出现胀气的,这个就是要小心了。

　　2、我们说一下大家吃的菜：现在人的餐桌都是一些的大鱼大肉了,如果没鱼没肉感觉都是吃不下饭了。其实这个也是不好的,我们的饮食是要荤素搭配的,还是都吃一些的蔬菜的,蔬菜是有很多的粗纤维的,这个对排便也是很好的。

　　3、我们还是要多吃一些的水果的,特别是一些的苹果、梨子等.多吃这些的水果也是有很好的帮助排便的效果的。

　　便秘除了可以多吃我刚刚介绍的一些东西,还有一些方法是可以进行缓解的,比如是多进行一些的锻炼,还有就是进行一些的腹部的按摩,这个都是有很好的帮助排便的效果的.如果是很多天都没有进行排便了,我们也是可以用一下开塞露进行救急的,但是这个药都是不可以做长期治疗使用的.